F开头身体穴位－嗜睡困扰痰湿请灸丰隆穴

●定位

丰隆穴是人体的一个穴道，丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。

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●主治疾病

丰隆穴主治痰多、哮喘、咳嗽、胸痛、头痛、咽喉肿痛、便秘、癫狂、痫证、下肢痿痹、呕吐。

丰隆丰隆主治脾胃、神志和小腿等疾患：如胸腹痛、四肢肿、咳吐痰涎、肢体懈堕、伤寒吐蛔、大小便难、痰饮、头痛眩晕、狂癫、面目浮肿、喉痹、卒喑、经闭、血崩、脚气等。

现代又多用丰隆治疗神经衰弱、癫痫、精神分裂症、神经血管性头痛、高血压、耳源性眩晕、支气管炎、哮喘、咽喉炎、腓肠肌痉挛等。

丰隆主治头痛眩晕，咳嗽多痰，气喘，胸痛，癫狂，痫证，下肢浮肿，腿膝酸痛，下肢痿痹以及高血压等。

丰隆穴主治咳嗽，气喘，痰多；头痛，眩晕；癫狂，痫证；下肢痿痹，水肿。

精神神经系统疾病：精神病，癔病，失眠，头痛；

循环系统疾病：高血压，脑溢血，脑血管病后遗症；

呼吸系统疾病：急慢性支气管炎，哮喘，胸膜炎；

消化系统疾病：肝炎，阑尾炎，便秘；

其它：尿潴留，烟癖，肥胖病，腿膝酸痛，肩周炎。

现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、高血脂症、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸症；配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。

配伍应用

丰隆穴配风池穴治眩晕；

丰隆穴配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。

丰隆穴配冲阳穴，有豁痰宁神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，弃衣而走。

丰隆穴配照海穴、陶道穴，有涤痰醒神的作用，主治癫痫。

丰隆穴配阴陵泉穴、商丘穴、足三里穴，治痰湿诸证。

丰隆穴配肺俞穴、尺泽穴，有祛痰镇咳的作用，治咳嗽痰多，哮喘。

丰隆穴配曲池穴、内关穴，治高血压。

丰隆穴配膻中穴、内关穴，治癫痫。

丰隆穴配风池穴、神门穴，治失眠。

●实际应用

搓揉丰隆穴，消除胃胀症

长时间以来感觉胃胀，长嗝，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，特别是饭后总感觉胃部不适。

采用揉、搓丰隆穴可以就消除了胃胀感，而且对早餐还有了较强的食欲。

方法：用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由丰隆穴向上，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓）十分钟即可。

原因：胃胀，打嗝，食欲不佳实为胃部功能失调、消化力低下所致。而丰隆穴具有很好的治疗慢性胃肠病、调理胃脏的功能。

痰湿与丰隆穴

中医讲的痰湿，是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。《丹溪心法》：脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。身重象没拧干的湿衣服，没精神。

痰湿体质的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形。

成因，首先是脾胃虚弱，背后有肾肝的连带关系，还有饮食习惯。

养生方法，住处不宜阴冷潮湿，阴雨天避开湿邪；多运动，晒太阳；少食肥甘厚味和饮料酒类，每餐不宜过饱。

食疗可以健脾祛湿：芡实莲子苡仁汤。

穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

减肥与丰隆穴

将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5分钟-1分钟。

功效：消食导滞，消脂。

每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。

丰隆穴麦粒灸施灸照片

●研究进展

研究进展

烟

对胃的影响

对慢性胃病患者，针刺丰隆可使萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃窦部和胃体部偏低的胃电振幅恢复和接近正常，可使高酸性胃炎偏高的胃电振幅降至正常，说明针束丰隆可使胃电振幅的偏离状态得到明显纠正。

降血脂作用

丰隆进针1～1.5寸，得气后施徐而重手法，使针感传至第2～3趾部，针感持续性增强至出针为止。留针30 min，每日1次，10次为一疗程。结果：针后血清总胆固醇（TC），血清B脂蛋白、血清三酰甘油（TG）均明显降低，与针前比较有显著差异，以TG变化最明显。

针刺双侧丰隆，经2周治疗后，空腹血脂大多数恢复正常，其中甘油三酯恢复正常较β-脂蛋白、胆固醇更明显。

降血压作用

针刺丰隆、曲池对原发性高血压有明显疗效，针刺丰隆、曲池4周后收缩压平均下降34.2 mmHg，舒张压平均下降19.4 mmHg，平均动脉压下降23.6 mmHg。针刺8周停针观察3～6个月，血压下降到正常范围没有明显反复者占80%，尤其对2期高血压患者的疗效更为显著。通过血流动力学观察，初步表明，针刺组对高血压患者的治疗作用是通过末梢血管扩张而解除外周血管痉挛，降低了外周血管的阻力，从而减轻了心脏的负荷，改善了左室功能，在血压下降后还增加了心排血量和全身血液灌注量，从客观上反映了针刺的疗效。

治疗哮喘

取左内关、双丰隆等，直刺行平补平泻手法，得气后留针20 min，其间行针3次，每日1次。结果：34例患者中临床控制9例，显效19例，有效3例，无效2例，总有效率为94.1%。

中医认为，脾主运化，与胃相表里，一升清一降浊，而按揉丰隆穴具有健脾养胃的作用。当然，丰隆穴是胃经的穴位，刺激丰隆穴还可以起消食导滞作用，缓解恶心、呕吐、胃口差等脾胃病症。

●操作方法

研究进展

1、按摩法：用拇指指面着力于丰隆穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压5～10分钟。每日1次。

2、艾条灸：患者治疗时选用舒适的体位，一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于丰隆穴上方，距离皮肤2～3厘米左右施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。隔日灸1次。